过两天的集训之后，他大致判断自己的水平大约是三到四名这样。
“今天的集训到此结束，大家先去吃饭，晚上有家访环节，这个环节会有摄像师记录。明天是大家最期待的名师示范环节，散吧。”集训“班主任”说完和指导老师一起走了。
方鹭也贴着墙壁拉伸自己的肩背和腰部，为了让自己的身体柔软程度快速恢复到两年前的水平，方鹭也都是有时间就练，恨不得吃饭都在劈叉。