百岁寿星张学良，无疑是近代史上的养生达人。

但少帅不是为了养生而养生，他的养生不是刻意的。而是少帅生性心胸豁达，遇事不斤斤计较，喜欢笑口常开。

少帅幽默风趣，是他能长寿的原因之一。

少帅的生活很有规律，这更是他能长寿的原因之一。在生活上，少帅的好习惯得益于他的父亲张作霖先生。张作霖先生对少帅的培养比较严格。他的父亲当时打算培养张学良将军做接班人嘛。

少帅在睡觉时，都是喜欢穿着衬衫、袜子睡觉。那时处在战争年代，穿戴整齐睡觉，如果有突发情况，可以随时起床，随时应变。

但这种穿戴整齐睡觉，却能保护腿部不受寒，使身体的免疫力增强。身强体壮，能不长寿吗？

少帅的直面担当，使他浑身上下充满正能量。一个浑身上下都充满正能量的人，能不长寿吗？

负能量能消耗一个人的精、气、神；正能量能增强一个人的抵抗力。

少帅喜欢读书学习，不断提升自己，让自己抵达更高的境界。欲为苍鹰，不与雀鸣。他不跟与他志不同道不合的人计较。这样子不想长寿都难!

少帅吐故纳新般的好学，让自己的精神世界每天都保持一种“新鲜感”。少帅的身，虽然每天被囚禁在有限的空间中，但他的精神，却是每天活在崭新的精神感觉中。少帅精神世界的这种“新鲜感”，是促使他长寿的因子之一。

故，人在内心中，学会事物之间新与旧的转换、学会环境之间的宽与窄的转换、学会在欲望上的圆与满的转换，才是养生的要素。

睡至二三更时，凡功名都成幻影；

想到一百年后，无少长俱是古人。

能吃会睡，才是当下最重要的养生!

洋葱，由于它本身带有一种甜味，把洋葱炒进别的菜里都很好吃。洋葱也可单独炒。清炒洋葱，属减肥妙品。没有谁听说过吃洋葱吃肥了吧？

当然，对于修行人来说，胖瘦无所谓，抑或压根没有胖瘦之分，关键是自己的修为提没提高，这才是正事。

在佛门中，多数的僧人们没有吃山珍海味，却很多都肥肥胖胖的。他们这是由于心宽，才显现体胖。僧人们与世无争，不贪图名闻利养，所以才会发胖。这是值得学习的养生方法。

日日夜夜想着天降横财的人，要么被财砸死，要么在梦里笑死。其人也甭想着养生浪费精神了。

养生，就是要这样随心随性。养生，就应当省功省力。

如果养生要费九牛二虎之力的话，恐怕还没达到“养生”的目的，就已经把自己给“养死”了!

养生，是要养着这个人的生命是活的，是生的，而不是养死。费九牛二虎之力的话，不死都“死”了。

醋泡洋葱，也是食物养生的一种简便方法。

醋泡洋葱，可随时食用，可随时储存，可生吃，也可炒熟吃。根据各人的生活习惯与口味随时调整。简直就是太方便了。醋泡洋葱，号称随时菜。

男士多吃洋葱，具有壮阳的功能。因为洋葱有提神醒脑、能够抗衰老的作用。

女士多吃洋葱，能够起到美容养颜的作用。洋葱非常健康，它具有杀菌的作用。此外，洋葱还可以预防高血压和癌症，是一种十分不错的养生食物。

洋葱中含钾、维生素ｃ、叶酸和维生素Ｂ６，熟的和生的洋葱中都含有维生素和矿物质。洋葱还有降压作用。洋葱的杀菌消炎的功效，还可以预防感冒。

洋葱还能防止骨质疏松。

洋葱堪称药食两用的物品。