他队员几乎没有休息，就开始两人一组的传球往返跑。

然后三人一组的传接球行进。

接下来是运球训练。

头球技术训练。

带球过人训练。

假动作训练。

传球技术训练。

射门技术训练。

最后30分钟，20人分两组在半个场地踢了一场比赛，不准放大脚，只准短传配合的比赛。

3个小时的训练被祁北安排的满满当当。

到最后队员们几乎累趴在草地上，如果孙亮在，绝对会说祁北又拿他们不当人。

祁北也很无奈，临江三河的队员，技战术水平差国足一大截，只能用这个办法缩短一下差距。

训练完毕，祁北调出系统，查看了这场训练的成果，大多数球员都在技术属性、精神属性都有了双增长，还有个别队员身体属性当中的灵活、耐力也有增加。

这场训练只是开始。*