入初禅、二禅、三禅，甚至有的修到了四禅。他们的静坐经验是什么呢？原来，每一次他们坐下来时，总想体验上一次静坐的觉受，然后便等待、等待、再等待，直到时间到了，他们所期待的体验再次出现，便如此入定了。”

“这便是大多数文僧的做法——等待上一次静坐的体验而入定。这其实是因为他们不懂得如何真正入定，也不相信一瞬间也能入定。”

“为什么他们不懂呢？因为他们没有仔细观察入定的过程。所以，他们每次都是不知不觉地进入禅定，而非真正掌握了入定的方法。”

太渊继续说道：“修行禅定，不仅仅是等待觉受的出现，而是要主动观察、体会每一个细微的变化。只有真正理解了入定的过程，才能在任何时候、任何状态下，迅速进入禅定。”

绯村剑心问道：“那该如何观察呢？”

太渊语气平静，缓缓说道：“当你静坐时，一旦觉得呼吸很细，没有杂念，心念很平静，全身有乐受出现时，你不要留恋在里面，要快点退出来。”

绯村剑心微微皱眉，眼中带着几分疑惑：“师父，为何要退出来呢？那种乐受不是修行的成果吗？”

太渊微微一笑，解释道：“这时你就能在退出时观察它的变化。你会发现，心念变粗，呼吸变粗，快乐的感受在退。当乐受完全退时，你就快点再度集中，先想我要再度入定，然后再度集中于修法。”

“如此，你一定有能力再回到原来的觉受。也就是说，你刚刚从初禅下来，你一定有能力再回到初禅。”

林平之听到这儿，脑海中突然闪过一个念头，忍不住脱口而出：“师父，我怎么感觉您说的这过程，就跟醒了睡，睡了醒，醒了再睡没啥两样啊。”

话音刚落，空气顿时寂静下来。

窗外一只黑鸦飞过，发出“嘎嘎”的叫声。

林平之咽了咽口水，干笑两声，试图缓解气氛。

“那个……我就是随口一说……”

话音逐渐减弱至无声。