点，谁敢不听话的，老子揭了你们的皮！”

训完话之后，郭天行便回船舱快活去了。

昨天唐禹哲夜御六女的事情他也知道了，被勾得心痒痒，让人去镇上带了几个妓子上船。

唐禹哲开始训练这些虾兵蟹将，这第一步自然是原地蛙跳。

原地蛙跳是一种常见的下肢力量训练动作，能够锻炼腿部的肌肉，同时还能提升爆发力和协调性。

这种训练对于唐禹哲来说自然是小儿科，毕竟他之前可是经过专业训练的。

可面前的这些是新兵蛋子，要做到姿势标准的话，还是很累的。

唐禹哲给他们示范了一遍，一边示范，还一边给他们解说动作。

“下蹲的时候臀部向后坐，利用腿部肌肉力量快速的蹬，落地时屈膝缓冲……”

大家现在对唐禹哲很是信服，便跟着他说的动作跳了起来。

很快甲板上就响起了一阵蹦蹦跳跳的声音，搞得郭天行在船舱里小心脏也吓得一蹦一蹦的。

不过心里很是满意，没想到这么快就有了训练效果，感觉这声音很有力嘛。

只是这个训练，一般专业的训练员都会告知对方要循序渐进，由少至多，有规律的锻炼。

唐禹哲却没管这么多，喊着口号，鼓励大家跳起来。

十分钟后有一小部分人已经受不了了。

“二当家，这真的有用吗？”

“我的腿好疼呀，可不可以休息一下再继续？”

“我感觉我站不起来了，二当家，我明天再来吧。”

……

唐禹哲皱眉：“这怎么行？你们以为我是先天就会的这些吗？我这也是经过训练才这么厉害的。”

“你们这样怕吃苦可不行，有一句话叫吃得苦中苦方为人上人。”

“不想当将军的士兵不是好士兵，你们难道就甘心一辈子做个小喽喽？”

“只有自己强大了，才能混出个样来！”

……

在唐禹哲的一阵PUA下，众人又跳了起来。

二当家说得对，求人不如求己！