在很长的一段时间里，都流传着这样一首顺口溜：“灾害年，苦又苦，吃的是糠坨固；糠坨固，硬又硬，吃进肚里比石硬；队长叫开工，蹲在厕所起不了身。”

这是悲壮历史背景的真实写照!

人们一边唱着这首顺口溜，一边乐呵呵的笑。

看，那是多纯朴的人们！

我国劳动人民始终是乐观的，就是如此艰苦的条件下，也没有哪个人想不开，闹自～杀，反而每天嘿嘿笑不停。

反观现如今的天之骄子们，动不动就要自～杀。真是太不应该了！那些有自～杀想法的人应该感到惭愧。青少年需多多了解过往的历史，以便激励自己前进。

做糠坨子时，里面还加了草根草叶啥的，所以也会有苦。但在那种闹饥荒的年代，有点苦味，根本不算回事。有得吃就算不错了，哪里还管它苦还是不苦。

每次在闹市，我看见那些卖艾丸子或糯米丸子般的小吃时，我脑中就回放起这“糠坨固”的顺口溜，于是我把钱包放回口袋，不敢买零食香丸子吃了。我不敢奢侈啊！而且从今以后，我不敢浪费一丁点的食物。我就算是稍微想一想浪费食物的事，我都觉得我像犯了罪一样!

常常听老年人嘴里念叨的一句话，说的是：浪费食物的人，是要遭雷劈的!

我对这句话深信不疑!本来就是嘛，万物生长靠太阳。农作物都是靠天生长的。所有的食物都离不开天公的恩泽。谁要是浪费了食物，那还不得遭雷劈呀？！

对以上这句“浪费食物遭雷劈”的话，另一种解释是，如果一个人浪费了自身的福报，浪费了别人的吃食的话，是会遭天谴的!

所以“浪费食物遭雷劈”这话千真万确，是人们立足社会的金玉良言，是人们积累自身福德的警言圣训，是人们留给儿孙最管用最营养的巨额财产。

修行人为啥那么爱惜粮食?第一是不愿浪费。因为浪费的可不仅仅是粮食，浪费的是自身的福报。第二是因为要修行，要做功课，没那么多时间去赚钱去谋生。第三是要做好众人的榜样。如果人人都浪费，后果不堪设想。第四是要“忆苦思甜”，做到不忘历史，才能不忘国。

这是最深刻的养生法。

最深刻的养生法，利国利民。

最深刻的养生法，是流传千古的安然之法。

场景回放，继续观看橙汁冬瓜的妙用。

橙汁冬瓜不止是便秘的天敌，还能调节人们的口味，使人胃口大增，多多进食。

这份橙汁冬瓜，是小孩子永远也吃不腻的上选之菜。当然也算是大人们永远也吃不腻的上选之菜。

橙汁冬瓜还有减肥的功效。经常食用，定能去除身体的赘肉，减少脖子上的皱纹，恢复蜻蜓般的轻盈身材。找回蜻蜓般的迷人魅力。

如果没患便秘的人，吃冬瓜时，建议最好不要再放橙汁进去了。那些超市卖的瓶装橙汁，都是加工了的，加了工的素食，是没有原装的好。再说老年人食多了橙汁，说不定会拉肚子的。

冬瓜很好做菜的，红烧冬瓜，这盘菜饭店很好卖的。自自家做红烧冬瓜，做得好的话，比大厨们做的扣肉好吃。

冬瓜汤，这靓汤在汤界，可是屹立不倒的!冬瓜汤号称“美人汤”。食用冬瓜汤能滋润皮肤，美容养颜，延缓衰老。食用冬瓜汤，润肠通便，神采飞扬。

冬瓜籽和冬瓜皮，是不用钱买的自然药材。而且还是没有任何毒副作用的药材。

把冬瓜籽和冬瓜皮洗干净，熬成一大锅，沥去杂渣，留下汁水。有小毛病的话，喝了这汁水能治病。皮肤有溃烂的话，用这汁水涂。汁到病除，不留疤痕。

也可以把冬瓜籽和冬瓜皮晒干，放在荫凉通风之处，留着备用。这样，如果患有小病小痛，也不用跑医院买药。

用冬瓜养生，是最便宜最管用、最悠久最简便的养生法。