修行人此等情行，仿若流质柔软的营养粥一般，给人的身体润物细无声的养份。

不论是何种粥，熬煮都十分方便，快速，根本就无须几个小时。现在生产技术先进，市面上卖的炖锅或电饭褒，或压力锅，还是砂钵，或其它物什，封闭性能好。打算在粥里面放干豆类或干货的话，先用水把干豆类或干货泡开，再加入各种食料，水开后就熬个五到十分钟就关火，然后不揭粥锅盖子，让粥在热锅里面热闷。过个十多二十分钟，此时揭开盖子一看，满满一锅稠粥，香气扑面而来。省时省力，随喝随取。

随喝随取的营养粥，就如认认真真的修行人一样。此等修行人，在尘不染尘，对万事万物通达透彻，不执著，碰上任何一种情况，都能轻轻松松处理。即:来鬼渡鬼，来蛇渡蛇。就算天塌下来，他们也敢在那顶着！那种仿佛万事都难不倒的智慧，非一朝一夕能练就也!这种智慧饶益的修行功力，难道不是随需随取吗？

小米南瓜粥，是最具生命力的粥。小米是种子，小米它具有生机，而且小米吃下去后特别能耐饿，它很经饱的。南瓜是“土人参”，适合万有肠胃。从未见过吃南瓜还坏肚子的。除非是南瓜没煮熟透，或者是南瓜坏了。小米南瓜粥是养胃粥，小米有提神之功用。南瓜具镇静作用。

故，小米南瓜粥食后，能令人酣然入睡。意即小米南瓜粥能治疗失眠。

不论是我所说的各种蔬菜，还是各种粥类，或是各种水果，我所说的它们的作用与食后的感觉，均来自于我自身的亲身体验。我讲究的是实事求实。但是，不是每一个人吃下去后都是同一种感觉与同一样的作用，此乃每个人的体质不一样，对食物的感求也不一样。

红糖粉丝粥，这款营养粥可不是一般人能吃得到的。除非是去饭店里点的菜单。

这款粥要十分耐心才做得均匀。对于半生不熟的厨房角色来说，要不就煮得太稀了，要不就做得太粘了。煮得太稠了后来又放水的话就不好吃了。所以说，做食物其实是一门艺术。只有倾心于做的过程，才能把每样食物做好。

用爱心做出来的食物，不论多少食者吃客，都能感觉得到操作者的仔细用心。用了心做出来的食物，一般人们吃后都不会有别的不好的异议。而做食物时三心二意，或马虎了事，这是骗不了人的。别人尝一下就知道你做食物的心情了。

有诸内，必形诸外。这话说的就是诸如此类之情形。故心情不好千万别请客吃饭。否则人家吃了也会不舒服的!请了客等于没请客。得不偿失。

如此，还是学会控制自己的情绪是为上策。所以说要修行。修行之人若要控制情绪，那是一个意念之间就能搞定的事。不值一提。

也就是说，如果有谁讨厌所请的客人的话，只要在吃的方面做点小动作就能达到赶走客人的目的。

以前认识一位女同事，她快言快语，粗声大气，喉咙比脖子大，做事不拘小节。这种脾气和性格，就导致她跟她家婆的关系不太好。

一天大家一起上班，中午吃完饭午休时，只听她一个人在那念叨：今天我和我家婆吃饭，我是不想我家婆在家老是晃来晃去，念念叨叨，叫她去她另外一个儿子家里，她又不去。我就在炒菜的时候，拼命地放盐，我一边放盐，一边恶声恶气地说，咸死她、咸死她……

后来听另外的同事说，第二天这个女同事的家婆，真的被她咸到她的另一个儿子家里去了。