所以，减少贪欲吧！

此处所说的，只吃一种食物，不是让你天天只吃一种食物。而是指，每一餐就只吃一种食物。或者是，在一段时间之内，只吃一种食物。

一种食物，胃道工作轻松。人的胃部功能，杆杆滴。无论吃什么入胃，都能消化。

贪吃的毛病，并非无懈可击。只要持之以恒，人会慢慢变得不那么贪吃的。

为了养生，改变贪吃。

茄子在降脂降压方面的功效与作用是，茄子中含有皂草甙，有护肝和降低机体血液胆固醇的功效，可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成，改善机体的供氧功能以及血液流动。

故而，多食茄子，不太容易患血管之类的疾病。

并且，多食茄子，头脑清明，精力充沛，记忆力增强。

茄子在保护心血管方面的功效与作用是，茄子中含有维生素P，这种物质，能防止维生素C被破坏，有保护和加强，毛细管壁弹性，减低毛细血管脆性、和渗透性，防止血管破裂，保护心血管正常的功效。

因而，多食茄子面部的皮肤好。血管好，皮肤就会好。

因为心主血，其体现在面部的皮肤。

说一千，道一万。究竟其效果怎么样？诸君不妨自身试一试。结果绝对令你满意!有可能，你所试出来的结果，能够打一百多分呢！

茄子的适宜人群是——心血管疾病患者。

而茄子的禁忌人群是——脾胃虚寒、哮喘、便溏者等。此类人群，还得从根上去治，远不是吃几只茄子能够好的。

茄子的食用方法，五花八门。

茄子可以热炒。

把茄子清洗干净、切成条状，放在盆中。盆里放入几勺清水。用清水浸泡茄片茄条。

过十分种之后，用漏瓢捞起茄片茄条。沥干水分。待用。

用清水浸泡茄子的原因，是因为浸泡去掉茄子中，那种浓郁的生茄子之味。那样，过后就会更好吃。

在锅中加入适量的食用油，油热后，放入茄子翻炒，炒熟后即可食用，可补充铁元素。

喜欢放在锅中加入适量的食用油，油热后，放入茄子翻炒，炒熟后即可食用，可补充铁元素。

喜欢放其它调料的，可放任意调料。味道杆杆的。

茄子还可蒸食。

把茄子洗干净，切成条状，放到蒸锅内蒸熟，加上调料即可食用，能帮助补铁。

蒸茄子，做法省事。营养物质没有遭到破坏，对人体更有益。

其实，只要是不贪吃，养生是非常容易的。

就像这吃茄子，只要是把茄子吃下肚子里去，不用来想着养生还是不养生，它自然而然就达到了养生的目的。是不是很容易?

当有一天，你按照我所说的养生方法，活到了120岁的时候，可千万别忘了我喔!

是我告诉你这些养生的诀窍的。

不过，我可不是真的想让谁记得我。我只是随口一说。我自己都在无为的养生。我又哪里还会去关注，别人是不是忘了我还是记得我？！